健康な生活を送るには、コレステロール値を基準値に収める必要があります。
130～200mg/dlが基準値（日本人）なので、この数値を超えないようにしましょう。
高コレステロール血症とは、220mg/dl以上の状態を指します。
高コレステロール血症は、放置しておくと動脈硬化の原因になります。
高値を指摘された場合は、HDLコレステロール値、中性脂肪値などにも着目して改善させていきます。
悪玉コレステロールと善玉コレステロールは、両者のバランスが大切です。
悪玉コレステロールは、血管に付着しやすい性質があるので、生活習慣に注意しないと増加してしまいます。
加齢とともに多くなるため、中年以降になったら定期的な健康診断が欠かせません。
診断後は、医師のアドバイスを参考にしながら基準値内になるように生活を改めていきます。
コレステロールの基準値を超えていたら、食生活を中心として対策をしていきます。
最も注意したいのは、カロリーの取りすぎです。
年齢を重ねるほど必要カロリーは減っていきます。
若いころと同じ感覚で食べていると、知らないうちにコレステロールの基準値を超えていることがあります。
高コレステロール血症は、合併症のリスクが怖い病気です。
脳梗塞、狭心症などの重大疾患は、動脈硬化が進行するほどリスクが高まります。
その動脈硬化の原因となるのが、高コレステロール血症なのです。
動脈硬化は、高血圧や高血糖のほかに、高コレステロールも原因になるのです。